临近考研与期末周，为引导同学们更好地管理自己的情绪，有效应对学习生活中的多重压力，发掘自身成长潜能，12月11日，学院邀请心理发展与教育中心李宇浩老师作“压力化动力，焦虑需勇气”团课专题讲座。
讲座伊始，李浩宇老师以“抓乌鸦”游戏活跃氛围，并借此游戏，用深入浅出的语言解释了焦虑是什么、焦虑产生的原因以及焦虑对产生的正向意义。通过对“焦虑”更深层次的解读，李老师强调通过正确的认识和积极地应对，我们可以学会与焦虑共处，甚至将压力转化为促进我们茁壮成长的动力。
同时，李老师也分享了一些在实际生活中应对焦虑的方法和技巧。他建议在面对焦虑时，要保持平和的心态，认识到压力对我们有利的一面，不要过度放大焦虑的不良影响，也可以使用深呼吸、冥想等放松技巧来缓解紧张情绪。
本次专题讲座的成功举办，不仅为同学们提供了缓解日常学习生活中产生的焦虑的方式方法，也帮助同学们了解了许多心理健康方面的小知识，为其享受更加健康快乐的生活打下了良好基础。
